LEZIONI
Da 30, 40 o 50 minuti
Raggiungi i tuoi obiettivi di benessere e forma fisica con una pratica sartoriale su misura studiata apposta per te. Simona ti accompagnerà attraverso un percorso che inizierà da una Valutazione Posturale e Funzionale.
Vuoi ritrovare la forma fisica con la guida esclusiva dell'insegnante e in totale privacy?
Da 30, 40 o 50 minuti
Con le lezioni in duetto o in terzetto, puoi usufruire della guida esclusiva dell'insegnante come in un'individuale, in più ti diverti e risparmi. Simona creerà per ognuno di voi un programma su misura con la valutazione posturale e funzionale.
Iscriviti con un'amica, come un'individuale ma ti costa meno.
50 minuti
Le lezioni in gruppo prevedono 4-5 allievi, sono divise per livello e si lavora per obiettivi in base alle esigenze dei partecipanti. Consulta gli orari settimanali e scegli la classe adatta a te.
Condividi la pratica insieme ad altre persone con la stessa passione per il Pilates!
Perchè allenarti con Simona Bianchi?
Il metodo Pilates Matwork
Il metodo ideato da Joseph Pilates è un sistema di esercizi che lavora su flessibilità, resistenza, postura ed equilibrio.
Per conseguire la certificazione riconosciuta dal Coni, l'insegnante deve completare un iter formativo di circa 80 ore ed è tenuto ad aggiornarsi costantemente per acquisire tutte le competenze necessarie e saperle adattare ad ogni allievo.
L'obiettivo del Pilates è quello di sviluppare la grazia naturale del corpo e della mente, incrementare la resistenza, prevenire gli infortuni alla schiena e contribuire alla naturale omeostasi dell'organismo.
Il metodo originale prevede l'utilizzo sinergico degli apparatus (grandi attrezzi) con la pratica a corpo libero (matwork).
Nella pratica Matwork vengono invece introdotti dei piccoli attrezzi per simulare la stessa resistenza data dagli apparatus, ottenendo gli stessi risultati.
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